Dieses einfache One Blech Spargel Gericht zeigt, wie vielseitig und köstlich Spargel sein kann. Mit dem Fokus auf spargel rezepte weisser entsteht hier ein leichtes Ofengericht, das saisonale Frische und gesunde Zutaten verbindet. Durch die Kombination von zarten Stangen und aromatischen Begleitern entsteht ein Rezept, das sowohl schnell zubereitet als auch voller Geschmack ist. Gerade für Spargel Liebhaber, die abwechslungsreiche Optionen suchen, bietet dieses Rezept eine ideale Grundlage. Es passt zu vielen Anlässen und ist perfekt, wenn man Spargel Rezepte Vegetarisch oder Spargel Rezepte Gesund ausprobieren möchte. Die Zubereitung erfordert wenig Aufwand und eignet sich hervorragend für den Alltag, aber auch für ein leichtes Festessen. Ob als Hauptgericht oder Beilage, dieses Rezept erinnert an einen Spargel Auflauf, kann aber auch als Grundlage für Gerichte Mit Spargel wie Spargel Pasta oder ein Spargel Nudeln Rezept dienen. Damit verbindet es saisonale Frische mit einer modernen, unkomplizierten Küche.
Table of Contents
- 1) Key Takeaways
- 2) Easy One Blech Spargel Recipe
- 3) Ingredients for One Blech Spargel
- 4) How to Make One Blech Spargel
- 5) Tips for Making One Blech Spargel
- 6) Making One Blech Spargel Ahead of Time
- 7) Storing Leftover One Blech Spargel
- 8) Try these Spargel Rezepte next!
- 9) One Blech Spargel
- 10) Nutrition
1) Key Takeaways
Dieses Rezept für One Blech Spargel kombiniert einfachen Ofengenuss mit regionaler Frische. Es zeigt, wie spargel rezepte weisser vielseitig eingesetzt werden können.
Die Kombination aus Spargel und Kartoffeln macht dieses Gericht gesund und sättigend. Durch die Backmethode bleibt der Geschmack klar und kräftig.
Ideal für Kochanfänger, da wenige Zutaten und Schritte ausreichen. Perfekt auch für Spargel Rezepte Vegetarisch und Spargel Rezepte Gesund.
2) Easy One Blech Spargel Recipe
Dieses Rezept verlangt keine komplizierten Techniken. Du schälst den Spargel, schneidest Kartoffeln klein und gibst alles auf ein Backblech.
Olivenöl, Salz und Pfeffer genügen, um das Gemüse im Ofen goldbraun zu garen. Mit Zitrone und Petersilie entsteht ein frischer Abschluss.
One Blech Rezepte wie dieses sind schnell und unkompliziert. Besonders spargel rezepte weisser harmonieren gut mit dieser Methode.
3) Ingredients for One Blech Spargel
Weißer Spargel: Frisch geschält und mit knackigen Spitzen sorgt er für das Hauptaroma. Er steht im Mittelpunkt vieler Spargel Rezepte Gesund.
Kleine Kartoffeln: Halbiert ergeben sie eine rustikale Grundlage. Beim Backen entwickeln sie eine knusprige Schale.
Olivenöl: Bindet die Zutaten und sorgt für eine leichte Röstung. Es unterstützt die Aromen von Gemüse und Kräutern.
Salz und Pfeffer: Einfach, aber unverzichtbar für Geschmack und Würze. Sie runden das Gericht ab.
Zitronensaft: Gibt dem Gericht eine frische Note. Besonders passend für Gerichte Mit Spargel.
Petersilie: Fein gehackt sorgt sie für ein grünes Finish. Sie bringt Frische in jedes Spargel Nudeln Rezept oder Ofengericht.
4) How to Make One Blech Spargel
Schritt 1: Heize den Ofen auf 200 Grad vor. Das sorgt für eine gleichmäßige Hitze.
Schritt 2: Schäle den Spargel und halbiere die Kartoffeln. Lege beides auf ein Backblech.
Schritt 3: Träufle Olivenöl über das Gemüse. Streue Salz und Pfeffer gleichmäßig darüber.
Schritt 4: Schiebe das Blech in den Ofen und backe 25 bis 30 Minuten. Der Spargel wird weich und die Kartoffeln goldbraun.
Schritt 5: Beträufle das Gericht nach dem Backen mit Zitronensaft. Verteile Petersilie über das Gemüse.
5) Tips for Making One Blech Spargel
Nutze frischen Spargel in bester Qualität. Besonders bei spargel rezepte weisser kommt es auf die Frische an.
Schneide die Kartoffeln gleichmäßig, damit sie gleichzeitig garen. Unterschiedliche Größen führen zu ungleichmäßiger Textur.
Serviere das Gericht direkt nach dem Backen. So bleiben Aromen kräftig und Gemüse saftig.
6) Making One Blech Spargel Ahead of Time
Dieses Rezept kann gut vorbereitet werden. Schäle Spargel und Kartoffeln am Vortag und lagere sie im Kühlschrank.
Das Vorbereiten spart Zeit am nächsten Tag. Besonders nützlich für Familienfeiern oder wenn Gäste erwartet werden.
Backe das Gemüse kurz vor dem Servieren. So bleibt die Textur frisch und appetitlich.
7) Storing Leftover One Blech Spargel
Reste lassen sich im Kühlschrank aufbewahren. Verwende luftdichte Behälter, um Frische zu bewahren.
Vor dem Servieren kannst du die Portionen kurz im Ofen erwärmen. So behalten Spargel und Kartoffeln ihre Konsistenz.
Gut geeignet auch für Meal Prep. Damit hast du gesunde Mahlzeiten für mehrere Tage bereit.
8) Try these Spargel Rezepte next!
9) One Blech Spargel
One Blech Spargel einfach genießen mit spargel rezepte weisser
Zutaten
- 500 g weißer Spargel, geschält
- 300 g kleine Kartoffeln, halbiert
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL schwarzer Pfeffer
- 2 EL Zitronensaft
- 1 Handvoll frische Petersilie, gehackt
Anleitung
- Backofen auf 200 Grad Ober Unterhitze vorheizen.
- Spargel schälen und die Enden abschneiden. Kartoffeln halbieren.
- Beides auf ein Backblech legen und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
- Das Blech in den Ofen schieben und 25 bis 30 Minuten rösten, bis der Spargel zart und die Kartoffeln goldbraun sind.
- Mit Zitronensaft beträufeln und mit frischer Petersilie bestreuen.
10) Nutrition
Portionsgröße: 1 Portion
Kalorien: 210
Zucker: 3 g
Natrium: 320 mg
Fett: 8 g
Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 30 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 6 g
Cholesterin: 0 mg
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